Una pausa activa debe ser integral, abordando tanto la Vitalidad física como mental del trabajador. Incorporar ejercicios de fuerza y rutinas que potencien la condición cardiovascular.Pisa la lado elástica por la centro, y empuja de las asas en un movimiento erecto por encima de tu inicio. Mantén todo el cuerpo firme.Una de las formas más efec